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四月份開始上半天班，從中午過後就照顧紅豆泥，帶小孩時間變長了，媽媽我就變懶惰了…只要她哭而安撫不太下來，我就給奶喝，一來是因為把奶掏出來塞住她嘴巴很容易，二來是因為她很小隻，想說多喝一點也好。

於是起初她常喝著奶睡著，最後變成沒含著奶睡不著!就這樣養成她不論白天晚上都得喝著奶才能睡著的壞習慣!(我看網路上大家稱這個叫「奶睡」)

最近她開始長牙齒了，想說這樣含著奶沒清潔口腔的睡去，應該會蛀牙。爬了一下網路上的分享文，發現戒奶睡沒有想像中的困難與慘烈，決定戒!!!

第一天晚上：慘列。10點多準備睡，玩一下哭一下就是睡不著，抱去陽台晃到11點多終於快睡著了，突然似乎想起「奶咧?!」然後狂哭狂找，抱著安撫也沒用，奮戰到12點，累到睡著。到天亮前又起來兩三次，都要安撫10分鐘以上才睡著。

第二天下午＆晚上、第三天下午：沒那麼慘。也是哭、找奶狀。但是哭的時間變短了，似乎接受了不會有奶的事實。

第三天晚上：成功一半！刻意在睡覺前餵飽她並清潔口腔，然後放在床上陪她玩，看到她打哈欠時把燈轉暗，接著她就玩阿玩滾阿滾…竟然睡著了!!!心想~挖出運了!!!
      
（玩到自己睡著...）    

不過半夜有醒來，抱起來安撫就沒哭了，但是居然開始吸我的肩膀、手臂…看她吸了沒哭，就隨她，過約5分鐘就睡著，然後到天亮。
 
（隔天早上發現竟然吸成這樣...） 

第三天下午：不錯！玩累了，但自己睡不著，哭了幾聲，我抱一下安撫很快就睡著了。

第四天晚上：成功了！一樣的模式，玩阿玩滾阿滾自己睡著了。中間醒過一次，但是拍一下就睡著，一覺到天亮！

目前戒一週了，睡前完全不會有找奶狀，如果自己睡不著，安撫一下就能睡。而且半夜也比較不容易因為沒有奶的感覺而哭得醒來。

如果小孩不慎染上「奶睡」，強烈建議媽媽們下決心戒掉！提供下列建議，希望有幫助。

1.選週末前夕開始戒，這樣才有足夠的時間與精神搏鬥。我就是選週五晚上開始的，如果能遇到連續假期就更棒了。

2.頭過身就過，做了就不要放棄。第一天晚上最難熬，但是如果放棄了下次又要重新開始，小孩陷入這種反覆，會混淆，更難戒，脾氣應該會更差。

3.睡前還不睏時（約半小時）餵最後一次奶（也清潔完口腔），然後放到床上培養睡覺情緒（燈轉暗、放個輕音樂、玩喜歡的玩具、念故事書…就是溫和的活動，不要激烈），這樣小孩帶著喝完奶的滿足心情，很容易安撫。

4.如果喝到睡著，一樣要叫醒，清潔口腔、玩一下，讓小孩知道奶是要餵飽肚子的，不要又誤會成是要喝(含)到睡著的。

5.哭時給予安撫幫助，但就是鐵心絕不給奶！！！就像戒菸的人，不是說戒就能馬上戒，可能要嚼個口香糖之類的。我是抱著拍安撫，跟她說這樣做是幫她（管她聽不聽得懂，就是要說，才尊重）。等到戒了幾天習慣了，就可以減少安撫（例如，不要一哭就抱，先說話、觸摸，哭得停不下來再抱…。）

6.要有耐心、同理心，而且相信一定會成功！小孩會奶睡，說實在的都是大人造成的，所以要有「幫助小孩戒掉是責任」的認知，不能過程中孩子哭鬧就覺得厭煩、難搞，然後責怪孩子，拜託，這是誰造成的，戒的過程孩子也會痛苦，小孩自己一樣很努力了，大人應該要更加倍幫助。

7.越早戒越好。年紀越大，手腳越不好控制，懂的事情越多越難哄騙，戒的困難度會提高。紅豆泥戒的時候是七個多月，好奇心強，也會坐著自己玩了，比較能分散注意力，是不錯的時間點。